我不确定一个流行词的生命周期，但我要大胆地尝试一下它的旅程:
- 一位受欢迎的思想领袖掀起了波澜，这个词在TED演讲中首次亮相。
- 它出现在教育和商业领域，出现在powerpoint和五年计划中。
- 它渗透到印刷和数字资产，比如广告和课程。我们这些不在董事会会议室和西装革履之外的人，都在手机上阅读了相关报道。
- 它成为日常生活的一部分，它曾经的辉煌随着日常的使用而变得暗淡无光。
- 年后,它可以作为家庭装饰品购买！
我们教师坐年度词汇过山车已经有一段时间了，但我们几乎感觉不到兴奋，即使这些词被印在了咖啡杯和保险杠贴纸上。还记得“严格”和“弹性”吗?还记得“毅力”吗?有一次，我走进一家烧烤店的浴室，然后巨大的海报他向我打招呼，激励我在做生意的同时继续努力。
卡罗尔·德韦克(Carol Dweck)悲叹道一篇文章“当学者们的思想流行起来时，他们会深感欣慰。当他们的想法产生影响时，他们甚至会更加满意——例如，提高动机、创新或生产力。但受欢迎是有代价的:人们有时会扭曲观点，因此无法从中获益。在我对个人和组织内部‘成长型’和‘固定型’心态的研究中，这种情况已经开始发生。”
德威克断言，“成长心态”的力量不仅减弱了，而且还被误解和误用了。虽然我同意“受欢迎是有代价的”，但我还有一个额外的理由来假设:我们都听说过成长型思维模式，但我意识到我们总是执着于第一个词——“成长”——而几乎总是忽略第二个词——“思维模式”——而不去审视。
什么是心态?如果我不知道我的“心态”是什么，我怎么能知道我的“心态”是否在“成长”中?也许我们应该首先建立什么是“心态”的学生，家庭，和我们自己在我们讨论它的状态之前。
复习:完全是成长心态吗?
即使你知道，也不要跳过这一部分。为什么?因为随着时间的推移，“成长心态”的含义已经被稀释得如此之深，以至于即使是最老练的流行语创造者也会忽视曾经闪闪发光的细微差别。
我们都听说过成长型思维模式，但我意识到我们总是执着于第一个词——“成长”——而几乎总是忽略第二个词——“思维模式”——不加审视。
成长型思维模式，与固定型思维模式相反，是一种人们选择相信他们的成功不是基于有限的、天生的能力的心理状态。相反，他们选择相信努力、努力、坚持和韧性是构成成功的品质。“有些人就是天生(插入能力)。我不是生来如此。=固定思维。“通过努力和练习，我可以变得更(插入能力)。=成长心态。
研究反复表明那些拥有成长型心态的人总是能在生活中找到更多的成功和幸福。当学习是目标，失败被视为机会时，人们更有可能继续追求。
知道成长型思维吗?注意:有些人认为学习成长型思维模式就足够了，然后永远相信它，有成长心态。德威克称之为a“错误的”成长心态．(我喜欢称之为“固定”成长心态!)你对自己和自己成长的信念就像一个光谱，不断在成长的一端和固定的一端之间摇摆不定。很有道理，对吧?再次引用德威克的话“没有人在任何时候都有成长型思维。”
将“成长心态”中的“心态”隔离开来
我想说的是:谈论“成长”比谈论“心态”容易得多。
增长很容易衡量和评估。“一个学生星期一的作业和星期五的作业做得怎么样?”“一个学生从测试一到测试二做得怎么样?”这些数据不可否认是重要的，但它就是数据。我们在那里更舒服，因为它不那么情绪化，更容易量化，也不总是需要太多的思考。
但更难以捉摸、看不见的“心态”呢?我们怎么能反思那些我们不习惯看的东西呢?那就难多了。也许是因为我们，作为老师，作为人类，与我们自己的心态没有一个清晰的个人关系。然而，我们应该转身和学生们讨论这个问题。
所有这些与社会情感学习(SEL)的联系比我意识到的要大得多。“以成长心态作为SEL的基础，”由德韦克赞助的网络研讨会的心态工作，帮助我开始以不同的方式思考这一切。
看完之后，我迈出的第一步就是定义“心态”。我直奔dictionary.com，将“心态”定义为“一种固定的态度、性格或情绪”。这让我很生气。显然他们在德韦克的阅读清单上有点落后了。
第二步呢?用平易近人的术语定义这个词，掌握它的所有权，确保我们在同一页上。
心态是……
- 一个简单的好奇心:“我现在是怎么想这件事的?”
- 一直在变化
- 我得慢下来才能注意到
- 最重要的是，我可以选择
和你的学生一起做思维练习
我说“在面前”，是因为我相信，无论你要求你的学生有什么弱点，你都应该愿意让自己暴露出来。
在向学生介绍我们应该拥有哪种心态之前，如果我们先练习心态觉知呢?这可以是一个讨论，或者一系列的Flipgrid或Padlet响应，或日志会话。我甚至会推荐和你的同事一起探索心态意识首先从彼此身上学习，然后再传授给学生。
练习1:内心的自我对话:我的心态如何决定我如何构建我的经历?
想象一下:你的朋友冒了很大的风险，结果惨败。你会听到他们说:“嗯，事情没有按照我的计划进行，但我真的为自己敢于冒险感到骄傲。我感到很勇敢。”
反映:你觉得这个回答合理吗?看起来健康吗?这听起来像是你会有的反应吗?你如何自言自语，关于你自己，当你失败的时候?当你成功的时候?当你看到别人失败和成功的时候?
谈论“成长”比谈论“心态”容易得多。
例如:我注意到，当我不理解一个数学概念时(作为一名数学老师!)，我的第一次自言自语是非常羞愧和责备:“你为什么不理解这个?你真丢人!”但我的心态帮了我的忙，告诉我:“嘿，放轻松!你每天都用这个数学吗?你觉得每个儿科医生都记得他们在皮肤科学过的东西吗?不!这并不意味着你不能学习，你值得一个真正的好老师来帮助你。”
活动:回想一次你经历的失败，无论是在一门课上还是在一段关系中，你承担了风险或回答错了。花点时间重温一下那次经历。这可能很容易让人感到羞愧!但是，与其沉湎于失败，不如庆祝一下，你勇敢地度过了那一刻，并获得了更多的知识。
练习2:“应该先生”和“反对者”:我的心态如何决定我如何看待冒险?
想象一下当前位置你的一位年长的亲戚透露，他们这是人生中第一次上钢琴课，尽管他们之前没有任何音乐经验。
反映:你对这种努力感到惊讶吗?你是否希望自己可以开始一项新的爱好，学习一项新的技能，不管你的年龄或以前的技能如何?你有没有发现自己在想有些人应该做点什么，而你不应该？如此多的人——学生、教师、人类——剥夺了自己的“好奇心绊倒”，因为他们把学习与追求成功联系在一起．如果我们只是单纯地追求学习的乐趣呢?你的心态是否将你的好奇心过滤成“应该”和“不应该”?
例如:我不是和汽车一起长大的，这可能会让我相信这不是我可以拥有的技能，也不应该拥有想要。但如果我问自己，“会不会是有趣的让我学会怎么做吗?我希望我知道吗?”如果答案是一个害羞的“是的”，我可能会问自己，为什么在我开始之前，我就决定我没有“资格”获得这项技能。因为，是的，我就是!
活动:想象一种爱好或技能似乎离你很远。它不需要是外向的或有一个最终的产品;这只是一些你不擅长的事情。对着麦克风唱歌?烹饪美食?写诗?学习一门新语言?现在，在考虑这个爱好和判断你是否擅长它之间按下暂停键。很难!但在那个空间里停留一下，问问自己，“如果我不判断这种可能性，而是对我对它的感觉感到好奇，会怎么样?”
练习3:最坏的情况:我的心态如何将未来变成灾难?
想象一下当前位置一位密友透露，他们必须要做一次公开演讲。他们非常紧张，承认这项技能从来都不是他们最好的。你可以这样回答他们:“最坏的情况是什么?”他们回答说:“我可以站在台上，忘记我要说的话，完全窒息，让所有人都记住我是一个不能演讲的人。”
也许我们应该首先建立什么是“心态”与学生，家庭，和我们自己，然后再讨论它的状态。
反映:暂时沉溺于最糟糕的情况:“是的，事情就是这样，从那以后，你就是最糟糕的演讲家了。现在怎么办呢?图书管理员卡尔在电梯里取笑你?”这种结果的可能性有多大?最坏的情况有多严重?怎么能沉溺于最坏的情况呢帮助？
例如我在朋友和家人中是臭名昭著的，因为我有一种没有真正来源的恐惧感。众所周知，我甚至害怕度假，因为我对即将到来的无名厄运有一种朦胧的恐惧。当我注意到这种心态时，我就会设想“最坏的情况”，通常情况下，我真的想不到有那么糟糕的事情。当我这样做的时候，我可以计划，把担忧放在一边，选择一个不同的心态。
活动:是什么让你感到压力:截止日期，即将到来的艰难谈话，还是家里的问题?去想象最坏的情况吧。继续，大祸临头!允许自己直面最糟糕的情况。然后认真思考每种情况的可能性。如果最坏的情况真的发生了呢?第二天会是什么样子?你如何计划?
同样值得注意的是:从统计学上讲，如果你要出租这么多的大脑空间来应对最坏的情况，那么你应该出租等量的大脑空间来应对最好的情况。你是否花了那么多时间想象你面前可能出现的积极前景?
情绪和心态
这磁性情绪板总是让我很沮丧。“有罪。”“热恋中的。”“歇斯底里。”“激怒了。”这种特殊性让我的承诺问题更加严重!只要我把方块移到一种情绪上，我的眼睛就会捕捉到另一种同样真实的情绪。如果我有多种情绪呢!
然而，也许这块令人讨厌的板子是可以挽回的。也许这很好地提醒了我们关于心态的所有共识:
- 一个简单的好奇心:“我现在是怎么想这件事的?”
- 一直在变化
- 我得慢下来才能注意到
- 最重要的是，我可以选择
当它提示我思考情绪时，磁板似乎在鼓励我反思心态的流动性。也许它会让我慢下来选择我的感受。
如果你和我一样，你会对流行语感到疲劳，而“心态”这个词对你几乎没有影响。但花点时间对它好奇是很有价值的。当你感觉新鲜的时候，把它带给你的学生。他们感觉如何?他们的心态是什么?
我的心情吗?饿了。我的心态吗?在建造中。
