想象一下:一个六岁的作家对一个故事有很多很棒的想法。他们兴奋地对你喋喋不休地说出四句话来完成他们的故事。作为一个初学造字和拼写单词的年轻作家，他们写得很慢，写第一句话都结结巴巴的，只是为了完全忘记他们刚刚告诉你的那些曾经非常详细和有组织的文本。他们的大脑太专注于拼写、握笔和字母的结构，以至于他们完全忘记了自己要写什么。他们的工作记忆超负荷了。
听起来是不是很熟悉?也许你亲眼目睹过自己的孩子经历这样的挣扎。也许你在自己的写作过程中也经历过。
好消息是，你和你的孩子可以使用一些策略来帮助减轻写作过程中工作记忆的负担。继续往下读，了解更多。
什么是工作记忆?
你可能听说过短期记忆。短期记忆是指我们能够暂时保存在脑海中供当下使用的有限信息，而这些信息往往在使用后不久就被遗忘了。想象一下，当你在手机上打字的时候，暂时记住一个电话号码。
我们所有的孩子和成年人都一样，我们的工作记忆是有限的。
工作记忆与短期记忆有关，它还包括我们操纵或控制信息的能力。在工作记忆中，你正在积极地用你得到的新信息做某事。例如，当你在餐馆用心算计算小费时，你是在使用你的工作记忆来处理数字数量。
工作记忆有其局限性，而且这些局限性因人而异。有些人的工作记忆容量较大，而另一些人的工作记忆容量较小。患有多动症、阅读障碍和创伤性脑损伤的人可能会在工作记忆方面遇到更多挑战。
根据具体情况，我们的工作记忆容量在一天中也会发生变化。例如，如果我们感到焦虑或不知所措，我们可能会有更少的可用资源用于工作记忆，因为我们的注意力受到压力的负面影响。
工作记忆和写作有什么关系?
你可能还记得其他关于简单写作观点的文章写作是在工作记忆环境中进行的。
在写作过程中，工作记忆帮助我们临时存储信息，比如我们想要解释的新想法(使用文本生成)，我们想要如何表达一个特定的句子，或者如何拼写一个单词(即转录)。它帮助我们在不同的写作过程之间切换，比如计划和修改(这些都是执行功能)。它帮助我们形成一种心理表征“建构中的文本”或者把已经生成的文本和我们打算写的文本结合起来。
正如我的同事希瑟写的“为什么转录在孩子的写作和阅读过程中很重要，”转录对幼儿的工作记忆提出了很多要求。他们专注于记住如何组成字母和拼写单词。除非他们能够流利地书写、打字和拼写，否则他们几乎没有精神空间来思考组织和修改想法等事情。通常情况下,到了4年级，抄写技能就变得相当自动了但孩子们仍然需要帮助来发展他们的执行功能技能。我的同事朱莉在她的帖子中有一些很好的想法来支持这一点“帮助孩子培养写作执行能力的5种方法。”
成熟的作家可能完全精通他们的转录技巧和执行功能，但每个人的工作记忆都有限制，正如凯利在文章中写道的那样“8种支持不同年龄段孩子在家写作的方法”文本生成将挑战这些限制，即使是最熟练的成年作家。
那么，如果工作记忆在个体中是相当固定的，当涉及到工作记忆时，你如何帮助你的孩子写作呢?幸运的是，这里有一些策略。他们有两个目标:(1)减少对工作记忆的需求，这样你的孩子就有更多的资源用于竞争认知(心理)任务;(2)确保孩子能最大限度地使用他们的工作记忆。
这里有一些科研支持策略为了减少写作过程中对工作记忆的需求:
- 实践句子相结合．给你的孩子两个或两个以上的简单句子，让他们把它们组合成一个更复杂的句子。为孩子们提供开头句子可以减少他们自己产生想法和词汇的认知负荷，让他们专注于思考想法是如何关联的，决定选择单词来表达这些关系。这也帮助他们制定一个计划，以便将来写出表达类似想法的句子。句子组合练习已被证明可以提高整体写作质量。
- 使用图形的组织者．在计划写一篇文章的时候，很多想法的内部心理组织都会发生。使用图形管理器可以释放孩子的一些工作记忆，通过在外部视觉计划上捕获组织。这类似于在看书、听讲座或观看教学视频时做笔记。通过将信息转移到纸上(或屏幕上)，大脑被释放出来，专注于更深层次的思考和处理。能够通过图形组织者来参考、添加和修改写作计划，可以防止孩子们在试图跟踪大脑中的所有想法时耗费大量额外的脑力。
- 把它分成几个步骤。将信息分成易于管理的小块是避免工作记忆过载的关键策略。对于许多孩子来说，有一个容易记住的循序渐进的写作过程是很有帮助的。两种流行的写作策略是战俘和树．“POW”代表挑选我的想法，整理我的笔记，多写多说。“TREE”是主题句、原因(三个或更多)、解释原因和结尾的首字母缩写。通常情况下，当孩子们成熟为作家时，这个过程会变得更加内化，他们不再需要严格地遵循这些公式(甚至应该鼓励他们尝试写作)。但对于那些工作记忆一直有问题的作家来说，像POW和TREE这样循序渐进的策略会非常有帮助。
- 读，读，读。我们现有的知识库为我们的工作记忆提供了基础。如果我们熟悉一个话题，在思考与该话题相关的问题时，我们就有更多可用的工作记忆资源。当我们对一个话题了解不多或一无所知时，我们的工作记忆很容易就会过载。(当有人试图解释加密货币是如何工作的时候，这就是我。)帮助你的孩子扩大知识面的最好方法是鼓励他们阅读他们感兴趣的话题。要了解更多与孩子一起使用的阅读策略，请参阅我们的电子书如何支持家庭阅读:家庭指南．
下面是一些释放工作记忆资源的通用策略:
- 得到视觉。想象，或者在脑海中创造图像和想法的表现，可以帮助我们建立有意义的联系，这有助于记忆。想象可以帮助阅读理解，并在写作时鼓励产生想法。有关如何鼓励孩子想象的一些想法，请查看“教孩子们想象。”
- 行动起来。研究表明锻炼可以改善工作记忆和整体大脑功能．鼓励你的孩子在写作时偶尔休息一下，出去散散步，打篮球，练习他们最喜欢的TikTok舞蹈，在办公桌前伸展身体，或做其他有趣的事情。如果你的孩子身体有缺陷，可以看看这些视频，了解更多的锻炼方法:“残疾人士瑜伽”而且"适合坐轮椅的人的椅子瑜伽课"
- 得到注意。在正念的很多好处冥想是一种提高注意力、回忆能力、减少压力和分心的能力。“教孩子正念的12种方法”有一些很好的简单的建议。
有关你的孩子可以用来优化工作记忆的一般策略的更多信息，请查看“8种工作记忆增强剂。”
这些策略适用于各个年级，但随着孩子们的成熟，它们的复杂性应该会增加。例如，年龄较大的孩子可以组合较长的句子，而年龄较小的孩子可能会使用更简化的图形整理器。
写作:事情没那么简单
虽然这种模式被称为写作的简单观，但写作是一个复杂的心理过程，它同时对作者提出了许多要求。由于其复杂性，学习写作可以被理解为一个连续体。我们成长为作家，不仅仅是在童年时期，而是在我们的一生中。
当孩子很小的时候，他们大部分的工作记忆都被转录消耗掉了。随着孩子们的成熟，他们在抄写方面得到了更多的练习，抄写变得自动化了，所以他们有更多的精神空间来专注于执行功能和文本生成。但是我们所有的孩子和成年人都有工作记忆的极限，用耐心和支持来对待这些极限是很重要的。我们可以使用一套策略来帮助减轻我们工作记忆的认知负荷，这样我们就可以释放我们所有人的故事讲述者。
